SOAL
ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP
SMK
PERSATUAN MAOSPATI
TAHUN
PELAJARAN 2015/2016
Jenis sekolah : SMK PERSATUAN MAOSPATI
Mata pelajaran : PENJASORKES
Kelas : X (Sepuluh)
Hari, tanggal :
Waktu :
90 Menit
PETUJUK MENGERJAKAN SOAL !
1. Tulislah nama dan nomor ulangan anda pada
lembar jawaban yang tersedia.
2. Periksa dan baca terlebih dahulu soal-soal
dengan teliti, apakah soal sudah benar dan lengkap.
3. Periksa dan teliti lagi sebelum diserahkan
pada pengawas.
A.
Pilihlah salah satu jawaban yang paling
benar !
1.
|
Salah satu teknik dalam permainan sepak bola
yang dapat dilakukan dengan kepala adalah …
|
|
a.
Menjegal (tackling)
|
d.
Menendang(kicking)
|
|
b.
Menyundul (heading)
|
e.
Membodi lawan
|
|
c.
Menggiring (dribbling)
|
||
2.
|
Sikap atau gerakan badan kedepanmenuju bola
dan sundulan tepat dengan dahi bagian depan hingga bola kembali meluncur ke
depan dengan kaki tetap menempel pada tanahmerupakan gerakan menyundul bola
dengan sikap …
|
|
a.
Duduk
|
d.
Melompat
|
|
b.
Jongkok
|
e.
Melayang
|
|
c.
Berdiri
|
||
3.
|
Gaya lompat jauh
dimana waktu diudara badan dilentingkan adalah gaya …
|
|
a.
Jongkok
|
d.
Berlari diudara
|
|
b.
Mengantung
|
e.
Salto
|
|
c.
Berjalan diudara
|
||
4.
|
Kesalahan-kesalahan
yang sering terjadi pada saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh gaya menggantung adalah …
|
|
a.
Lompatan kurang tinggi
|
d.
Saat mendarat dengan posisi duduk
|
|
b.
Tumpuan tidak tepat
|
e.
Kecepatan kaki semakin berkurang
|
|
c.
Jatuh dengan kedua kaki lentur
|
||
5.
|
Teknik serangan
dalam pencak silat yang menggunakan bagian lengan atau tangan disebut …
|
|
a.
Pukulan
|
d.
Tebasan
|
|
b.
Sikutan
|
e.
Colokan
|
|
c.
Hantaman
|
||
6.
|
Untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani
seseorang dapat dilakukan dengan mengukur …
|
|
a.
Denyut nadi
|
d.
Aktifitasnya
|
|
b.
Nafsu makan
|
e.
Olahraganya
|
|
c.
Pola tidur
|
||
7.
|
Bagian tubuh
yang dapat merasakan denyut nadi adalah …
|
|
a.
Di tengkuk
|
d.
Pergelangan kaki
|
|
b.
Di perut
|
e.
Dileher sebelah kiri/kanan
|
|
c.
Di dada sebelah kanan
|
||
8.
|
Alat untuk mengukur denyut nadi pada orang
dewasa adalah …
|
|
a.
Pulse-meter
|
d.
Tespen
|
|
b.
Mikroskop
|
e.
Seismograf
|
|
c.
Stetoskop
|
||
9.
|
Permainan bola
basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari … pemain
|
|
a.
Enam
|
d.
Empat
|
|
b.
Tiga
|
e.
Lima
|
|
c.
Sebelas
|
||
10.
|
Tembakan dekat ring basket yang dilakukan
dengan langkah melayang disebut dengan …
|
|
a.
Lay up shot
|
d.
Three point shoot
|
|
b.
Pivot
|
e.
Free trow
|
|
c.
Dribble
|
||
11.
|
Teknik start
yang umum digunakan dalam pelari jarak menengah adalah …
|
|
a.
Jongkok
|
d.
Berdiri
|
|
b.
Melayang
|
e.
Duduk
|
|
c.
Membungkuk
|
||
12.
|
Lari jarak menengah pada umumnya menempuh
jarak …
|
|
a.
200 m dan 400 m
|
d.
1000 m dan 2000 m
|
|
b.
300 m dan 600 m
|
e.
2500 m dan 5000 m
|
|
c.
800 m dan 1500 m
|
||
13.
|
Pada teknik lari jarak menengah, badan agak
condong kedepan antara … derajat dari garis vertical
|
|
a.
30 – 45
|
d.
10 – 15
|
|
b.
20 – 30
|
e.
40 – 45
|
|
c.
5 – 10
|
||
14.
|
Secara garis
besar perbedaan gerakan lari jarak menegah dengan lari jarak pendek adalah …
|
|
a.
Cara kaki menapak
|
d.
Cara melakukan pemanasan
|
|
b.
Cara mendahului lawan
|
e.
Cara memasuki garis finish
|
|
c.
Cara mengayunkan lengan
|
||
15.
|
Teknik lari jarak
menengah ketika melawati tikungan sabiknya mengambil posisi lari …
|
|
a.
Paling luar dari lintasan
|
d.
Kanan lintasan
|
|
b.
Paling dalam sebelah kiri lintasan
|
e.
Paling luar sebelah kanan lintasan
|
|
c.
Paling depan
|
||
16.
|
Dalam melakukan
gerakan loncat harimau hampir sama dengan melakukan gerakan …
|
|
a.
Guling kebelakang
|
d.
meroda
|
|
b.
Guling kedepan
|
e.
Berdiri terbalik
|
|
c.
Guling-guling
|
||
17.
|
Gerakan awal dalam melakukan loncat harimau adalah …
|
|
a.
Berdiri tegak sejajar dengan papan tolakan
kurang lebih 10 – 15 meter
|
d.
Sikap jongkok dengan kedua tangan di depan badan
|
|
b.
Sikap berdiri tegak dan tangan di samping
badan
|
e.
Berdiri tegak diatas papan tolakan atau
sebuah garis
|
|
c.
Posisi badan jongkok, siku dibengkokan kedua
tangan menghadap keatas
|
||
18.
|
Gerakan loncat
harimau sebenarnya terdiri dari atas dua gerakan yaitu geakan meloncat dan
gerkan …
|
|
a.
Berjongkok
|
d.
Melipat kakai
|
|
b.
Menerkam kedepan
|
e.
Mejatuhkan badan
|
|
c.
Guling kedepan
|
||
19.
|
Renang gaya dada disebut juga gaya …
|
|
a.
Gaya bebas
|
d.
Katak
|
|
b.
Gaya kupu-kupu
|
e.
Anjing
|
|
c.
Lumba - lumba
|
||
20.
|
Gaya renang yang
cocok untuk digunakan berenang jarak jauh adalah …
|
|
a.
Gaya bebas
|
d.
Gaya dada
|
|
b.
Gaya batu
|
e.
Gaya kupu-kupu
|
|
c.
Gaya punggung
|
||
21.
|
Latihan yang
dapat dilakukan untuk memperkuat otot sebelum melakukan pendakian gunung
adalah
|
|
a.
Push up, sit up, pull up
|
d.
Weight training dan interval training
|
|
b.
Salto,sit up, weight training
|
e.
Lari zig zag dan stutle run
|
|
c.
Sit up, weight training, push up
|
||
22.
|
Berikut ini
adalah salah satu tujuan pendidikan seks adalah …
|
|
a.
Memelihara tegaknya nilai-nali moral
|
d.
Mengatasi gangguan ekonomi
|
|
b.
Melakukan penyimpangan dan kelalaian sosial
|
e.
Melakukan kegiatan social
|
|
c.
Memberikan ketrampilan seks
|
||
23.
|
Salah satu
dampak yang timbul akibat dari pergaulan bebas di kalangan remaja adlah …
|
|
a.
Suka berbuat anarkis dan arogan
|
d.
Prestasi belajar naik
|
|
b.
Mempunyai anak yang sehat
|
e.
Perkawinan usia matang
|
|
c.
Jarang terserang penyakit
|
||
24.
|
Perilaku seks
sangat dipengaruhi oleh … yang berlaku dalam masyarakat
|
|
a.
Ketentuan
|
d.
Nilai dan rasa suka
|
|
b.
Nilai dan norma budaya
|
e.
Tingkat pendidikan
|
|
c.
Aturan
|
||
25.
|
Penyakit gonorrohoea adalah penyakit yang
disebabkan oleh bakteri …
|
|
a.
Venereum
|
d.
Neisserhia pallida
|
|
b.
Neisserhia gomococus
|
e.
Spirocharta
|
|
c.
Gonococcus
|
||
26.
|
Penyakit AIDS
adalah sutu jenis penyakit yang menyerang pada sisitem …
|
|
a.
Pernapasan
|
d.
Kekebalan tubuh
|
|
b.
Kerja jantung
|
e.
Pencernaan makanan
|
|
c.
Peredaran darah
|
||
27.
|
Raja singa disebabkan oleh kuman …
|
|
a.
Venereum
|
d.
Spirocharta
|
|
b.
Neisserhia pallida
|
e.
Gonorrohoea
|
|
c.
Neisserhia gomococus
|
||
28.
|
Adanya kemudahan dalam mengantisipasi resiko kehamilan merupakan salah
satu dari …
|
|
a.
Perilaku seks bebas
|
d.
Manfaat seks bebas
|
|
b.
Dampak seks bebas
|
e.
Cara menghindari seks bebas
|
|
c.
Factor terjadinya seks bebas
|
||
29.
|
Sebagai manusia yang beragama, berbudaya
beradab dan bermoral, seks merupakan dorongan emosi cinta suci untuk …
|
|
a.
Memperbaiki keturunan
|
d.
Mencapai kepuasan salah satu pihak
|
|
b.
Menunjukan keperkasaan
|
e.
Menuruti hawa nafsu
|
|
c.
Memantabkan kelangsungan keturunan
|
||
30.
|
Membasmi atau menutup pelacuran merupakan
cara menghindari seks bebas dari sudut …
|
|
a.
Pemerintah
|
d.
Pribadi
|
|
b.
Agama
|
e.
budaya
|
|
c.
Sosial
|
||
B.
Jawablah
pertanyaan –pertanyaan dibawah ini dengan baik dengan benar !
1.
|
Menyundul bola merupaka salah satu teknik dasar yang
harus dikuasai oleh pemain sepak bola. Sebutkan tujuan atau kegunaan
menyundul bola ?
|
2.
|
Sebutkan empat (4) teknik latihan menyundul
bola ?
|
3.
|
Apakah yang dimaksud dengan smash/spike
dalam permainan bola voly ?
|
4.
|
Sebutkan macam macam jenis spike atau smash dalam
permainan bola voly ?
|
5.
|
Apakah yang dimaksud dengan pukulan, elakan
dan tangkisan dalam pencak silat ?
|
6.
|
Apa yang dimaksud dengan denyut nadi ?
|
7.
|
Apa yang kalian ketahui tentang pengertian
pendidikan seks ?
|
8.
|
Jelaskan mengapa pendidikan seks sangat
penting diajarkan kepada remaja ?
|
9.
|
Sebutkan akibat atau resiko dari seks bebas
?
|
10.
|
Sebutkan cara mencegah /menghindari seks
bebas melalui sudut pandang prbadi dan keluarga ?
|
